Traumatherapie bei sexualisierter Gewalt in Metzingen / Reutlingen

Triggerwarnung: Auf dieser Seite geht es um sexualisierte Gewalt. Bitte achte gut auf dich, ob du weiterlesen möchtest.

 

Ein sicherer Ort für dich

Wenn du sexualisierte Gewalt, sexuellen Missbrauch oder eine Vergewaltigung erlebt hast, bist du nicht allein. Solche Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen – im Körper, in den Gefühlen, in Beziehungen und im Selbstbild.

 

In meiner Praxis in Metzingen (Raum Reutlingen / Tübingen) findest du einen geschützten Raum, in dem deine Geschichte ernst genommen wird.

Hier bestimmst du das Tempo. Du entscheidest, was du erzählen möchtest – und was nicht.

 

Was sexualisierte Gewalt bedeutet

Sexualisierte Gewalt kann viele Formen haben:

 

• körperliche Übergriffe

• sexueller Missbrauch in der Kindheit oder im Erwachsenenalter

• verbale Grenzverletzungen oder Belästigungen

• digitale Übergriffe und Nötigungen

 

Egal in welcher Form – sexualisierte Gewalt ist niemals deine Schuld.

 

Typische Folgen von sexualisierter Gewalt

Nach solchen Erfahrungen entwickeln viele Betroffene Symptome, die sehr belastend sein können:

 

• Flashbacks oder wiederkehrende Erinnerungsbilder

• Schuld- und Schamgefühle

• Angst, Anspannung oder Schlafstörungen

• Schwierigkeiten mit Nähe, Sexualität und Beziehungen

• das Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr zuhause zu sein

 

All das sind normale Reaktionen auf etwas Unnormales.

 

Mein Ansatz in der Traumatherapie

In meiner Arbeit mit Betroffenen von sexualisierter Gewalt geht es zunächst um Sicherheit, Stabilisierung und das Zurückgewinnen von Selbstbestimmung.

 

Ich arbeite traumasensibel mit Methoden wie:

 

• Stabilisierungs- und Selbstberuhigungstechniken

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – wirksam bei Trauma und Missbrauchserfahrungen

• Lösungsorientierte Traumatherapie

 

Ziel ist es, dass du wieder Vertrauen in dich, innere Ruhe und mehr Lebensqualität findest.

 

Was dich in meiner Praxis erwartet​

• du bestimmst das Tempo und die Inhalte

• es gibt Raum für Schweigen und für Worte

• dein Erleben wird ernst genommen

• du behältst jederzeit die Kontrolle

 

Ich begleite dich respektvoll und in deinem eigenen Rhythmus.

 

Sicherheit & Schweigepflicht

Alles, was du mit mir teilst, bleibt im geschützten Rahmen meiner Praxis. Absolute Schweigepflicht und ein respektvoller Umgang sind selbstverständlich.

 

Hilfe bei sexualisierter Gewalt in Metzingen / Reutlingen

Vielleicht bist du dir unsicher, ob Traumatherapie für dich der richtige Weg ist. Das ist völlig in Ordnung. Ein erstes Gespräch kann dir helfen herauszufinden, ob du dich in meiner Praxis wohlfühlst.

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Notfallnummern & Soforthilfe

Falls du akute Unterstützung brauchst, wende dich bitte an:

 

• Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym, 24/7)

• Polizei-Notruf: 110

• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111

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Auch wenn das Geschehene nicht ungeschehen gemacht werden kann - es ist möglich einen neuen Umgang damit zu finden. Ich biete dir meine Hilfe an. Hier darfst du ganz du selbst sein.